春の長雨

mantaWritten by

20141112kanban

 天気がぐずつき、スッキリとしない空模様が続いています。
車の中も、たまにエアコン運転しないとジメジメ感が増しそう。寝る時も、上掛けをよく考えないと暑かったり寒かったりで、全く3月らしくないし・・
 このような時が、一番体調不良を起こしやすいので、快適な睡眠を確保しましょう。
人の睡眠時間の理想は、6、7時間で、午前零時前には、床に入るのがベストと聞きますが、私に出来る事といえば、睡眠時間確保がせめて。
 睡眠は、疲れを除き身体を活性化してくれます

鹿児島黒豚 万太