昼寝

mantaWritten by

20141112kanban

 良いのか悪いのか昼ご飯を食べると眠くなる。生理的には正常なのだろうが、さぁこれから一仕事と思う時には、なかなか腰が上がらなかったりする。
実際のところ短時間の昼寝は、身体の疲れをとるには良いとは聞くが、それはあくまで短時間の15-30分らしく1時間以上の昼寝は睡眠となってしまい、かえって身体がだるくなったりして良くないらしい。どこかの高校では、短時間の午睡タイムを設けてみたら学力の集中力が高まり成績が向上したと聞く。労働環境が危険を伴う仕事なども、午睡はその防止と効率を上げるには効果的だろう。実際、大工さんなどは昼ご飯食べたら昼寝しているのをよく見たもんだ。しかし、寝入る時の感覚は、まさに極楽極楽ですな。
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